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【孕妈妈课堂】孕期常见不适症状该怎么处理？

发布时间：2022-02-16

许多孕妈妈们在怀孕期间会出现这样或那样的不舒服，如孕吐、便秘、腰背痛、腿抽筋啦，那么如何来应对这些不适症状呢，接下来让我们来了解一下。 1. 早孕反应 怀孕初期很多孕妈妈们会出现恶心、晨吐、食欲不佳， 烧心、反酸、倦怠无力、嗜睡、精神不振等。这种情况一般在停经6周开始，常发生在清晨，一般于12周后自行缓解。 减轻早孕反应的方法：保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡；尽量吃干的食物，减少汤水的摄入；少食多餐，避免过于辛辣的食物。 友情提醒：如呕吐症状严重，甚至不能进食，就属于妊娠剧吐，需及时就医。 2. 腰酸背痛 很多孕妈妈在孕中期开始会出现程度不同的腰背酸痛。注意平时要经常变换体位、姿势，避免长时间站立，可以侧卧位休息；准备一个有靠背垫的座椅；建议穿低跟（小于2厘米）、柔软、舒适的鞋；适当运动，增加腰背肌力；如果疼痛加重或持续存在，要去医院寻求帮助。 3. 便秘、痔疮 孕期胃肠的肌肉蠕动减弱和增大的子宫压迫，是导致便秘和痔疮的主要原因。痔疮可以是怀孕后首次出现或原有痔疮的复发或加重。 缓解方法：清晨空腹时喝一杯温水；多吃纤维素多的食物，如：香蕉、芹菜、韭菜等果蔬；养成定时排便的习惯；少吃辛辣食物，避免大便秘结；适度运动（散步、游泳、缩肛运动），避免久坐；温水浸泡局部可缓解痔疮肿胀、疼痛。 如果通过上述处理仍没有缓解的话，可以找专科医生开一些专门针对孕期便秘的药物。 4. 抽筋 大多数孕妇从孕中、晚期开始出现，夜间多见。 缓解方法：腿抽筋时，屈膝放松，使足背屈；轻揉痉挛肌肉；合理膳食，增加富含钙的食物；孕中期开始补充钙剂、多种维生素和微量元素。 5. 水肿 特点：清晨手指、手腕肿胀，手指发麻或疼痛，午后出现踝部、小腿水肿，休息后可消退。 缓解方法：建议于孕早期时，就取下戒指、手镯；提倡清淡、低盐饮食；侧卧睡眠、适当垫高下肢；如水肿明显或经休息后水肿不消退，应及时就医。 6. 尿频、尿失禁 大多数孕妈妈在孕早期有尿频现象，到孕中期多可缓解，但在孕晚期会再次出现，而且会有夜尿次数增加，甚至少部分会出现憋不住小便的现象。 缓解方法：放松紧张情绪；及时排空膀胱，白天多喝水、多排尿，晚饭后尽量减少喝水或饮料；从孕晚期开始注意做缩肛锻炼；如出现尿疼、尿道口烧灼感或腰痛、发烧，要及时就医。 怀孕是对身体的一次大考，一种挑战，身体出现各种各样的不舒服是正常的，所以各位孕妈妈要保持好的心态，多渠道了解孕期知识，从容应对哦！ 咨询就医指导 地点：宜兴市第四人民医院 地址：人民北路585号 产科电话：0510-87226902 产科简介 产科是医院的品牌科室，在市内率先通过了爱婴医院、产科标准化建设的评审。 科室技术力量雄厚，熟练掌握高危妊娠（如妊娠期高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等）诊断和治疗，对子痫、前置胎盘出血、胎盘早剥、产后大出血等产科危重症的诊断、治疗积累了丰富的经验。2014年在市内率先开展了“足月妊娠低位水囊引产”新技术，足月引产分娩成功率达94%，开展俯屈助娩法联合呼吸指导（无保护会阴接生）降低了会阴侧切率。2017年在市内率先开展镇痛分娩新技术，大大减轻了孕产妇在分娩过程中的疼痛，降低了剖宫产率。同时科室还开展了产后康复、新生儿游泳及抚触等人性化服务项目。2020年科室成立盆底康复中心，运用盆底康复治疗仪对产后42天的产妇进行盆底功能的评估，并进行盆底肌肉的修复，对盆底器官脱垂及尿失禁等疾病有良好的治疗效果。 特色诊疗项目： 1、阴道助产及子宫下段剖宫产术。 2、产后大出血宫腔纱条填塞、球囊压迫、子宫背带式缝合、子宫动脉结扎等手术。 3、开展足月妊娠低位水囊引产技术，降低剖宫产率。 4、开展俯屈助娩法联合呼吸指导(无保护会阴接生)，降低会阴侧切率。 5、开展镇痛分娩技术，大大减轻了孕产妇在分娩过程中的疼痛，降低剖宫产率。 6、产后康复、新生儿游泳及抚触等服务项目。 7、运用盆底康复治疗仪，可对产后42天的产妇进行盆底功能的评估，修复盆底肌肉，同时治疗盆底器官脱垂及尿失禁等疾病。 VIP病房 产房