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【孕妈妈课堂】论孕期健康生活方式的重要性（二）

发布时间：2021-04-09

准妈妈、准爸爸们： 1. 怀了宝宝后，你们的生活会发生哪些变化呢？ 2. 日常生活中，你们遇到过哪些担心会影响到宝宝健康的问题呢？ 继上一期孕妈妈课堂的知识点 【孕妈妈课堂】论孕期健康生活方式的重要性（一） 我们继续往下看吧！ 七、尽量避免辐射照射 如非特别医疗需要，孕妇在孕期应尽量避免接受放射线检查，如X线、CT等；孕妇不宜接受放射性核素检查，如甲状腺放射性核素扫描；如在不知怀孕的情况下，偶尔接受过放射线照射或因医疗原因需要接受放射线检查时，应咨询妇产科和放射科专科医生； 八、避免接触环境中的有毒有害物质 孕期避免家庭装修或居住在刚装修完的房间内；大多数洗涤剂在怀孕期间可安全使用，使用时可戴手套、保护皮肤，并注意标签上的警告提示；孕妇慎用含有铅、汞或激素类的化妆品，不宜使用染发剂、烫发精、指甲油等化学产品。孕妇不宜从事暴露于放射性或接触有毒有害化学物质的工作，如接触铅、汞、苯、甲醛、农药、杀虫剂、抗肿瘤药等。避免在高温、噪声、强烈振动等有害物理环境中工作，空气污染严重时，尽量减少外出活动，减少接触烹饪油烟。 九、 减轻工作压力、避免繁重劳动 工作与生活压力主要指心理方面的压力，如工作紧张、家庭矛盾与生活、经济压力等。避免重体力劳动，特别是负重的工作，也包括繁重的家务劳动。 十、 安全、适度享受性生活 大多数孕妇在孕期都可以享有安全、适度的性生活，除非是有例如先兆流产或早产的风险以及其它的一些禁忌症。孕早期和孕晚期应适度减少性生活。性生活前后注意清洗外阴，预防生殖道感染；性生活时要注意体位，应采用避免直接压迫到腹部的姿势，避免刺激乳头，以免引发宫缩导致流产或早产。最好使用避孕套或体外射精，减少孕期感染机会。 十一、 预防疾病，患病后在医生指导下用药 妊娠期不要随便服用药物，滥用药物可对胎儿造成危害。孕妇生病后不必拒绝服药，应在医生指导下权衡利弊，选择对胎儿没有影响或影响较小的药物治疗。中药中含有一些不确定的成分，孕期服用中药也应严格把握适应症。孕妇服药前，应仔细阅读药品说明书，注意孕妇“禁用”或“慎用”的提示；早孕期在不知怀孕的情况下，偶尔服用过药物不必过于担心，应咨询医生。 十二、孕妇接种疫苗的原则 孕妇不能接种活疫苗，如：麻疹、腮腺炎、水痘、风疹疫苗；对于有慢性疾病或患病高危因素的孕妇，孕期可以在医生指导下接种灭活疫苗或类毒素疫苗，如：流感疫苗、破伤风类毒素疫苗、狂犬病疫苗等。 准爸爸的参与作用 准爸爸们应逐渐转变、适应自己的新角色， 主动戒烟戒酒，尽量采纳健康的生活方式，从心理上安抚妻子，缓解紧张压力和不良情绪。从生活上照顾妻子，分担更多家务劳动，和孕妇一起了解有关孕育、分娩和照料宝贝的知识 ，同孕妇一起散步活动，体谅并帮助行动不便的妻子，和妻子共享安全、舒适的亲密性生活，帮助准备妻子分娩和新生儿使用的必需物品。