宜兴海吉亚医院（宜兴十里牌医院）

孕妈妈分娩课堂

发布时间：2020-06-29

一．自然分娩前准备

想自己顺顺利利生个孩子，貌似简单，其实没那么容易，需要早早做准备，临时抱佛脚是不行的。为了让孕妈妈们能安心待产，我们能进行哪些分娩前准备？

1. 控制体重

2. 适当运动

3. 拉玛泽呼吸法

4. 准备待产包

二．分娩产兆

1. 见红

2. 不规则宫缩

3. 破膜

三．临产

临产主要标志为：有规律并且逐渐增强的宫缩，持续30秒或以上，间歇5-6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露部下降，用镇静药物不能抑制。

1. 规律宫缩

2. 宫口扩张

3. 胎先露下降

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四．产程分期

1. 第一产程：从规律宫缩到宫口开全（11-12小时）

2. 第二产程：从宫口开全到胎儿娩出（1-2小时）

3. 第三产程：从胎儿娩出到胎盘娩出（5-15分钟）

4. 第四产程：分娩后2小时照护

五．分娩镇痛

1.非药物镇痛：（1）拉玛泽呼吸法（2）导乐陪伴（3）音乐镇痛（4）精神安慰法（5）按摩

优点：对产程和胎儿无影响

（1）拉玛泽呼吸法： ①前期准备 ②胸部呼吸——分娩早期 ③“嘻嘻”轻浅呼吸——宫口3-7cm ④浅呼吸——宫口7-10cm ⑤吹蜡烛——第一产程结束 ⑥用力推——宫口开全

（2）导乐陪伴：①克服恐惧心理 ②减轻孤独感 ③增进夫妻感情 ④增强丈夫责任感

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2.药物镇痛：（1）椎管内分娩镇痛（2）静脉镇痛

经证实，椎管内镇痛是目前效果最好、最完全的药物镇痛方法

六．自由体位