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全国爱牙日，保护牙齿有妙招！

发布时间：2019-09-25

牙疼不是病，疼起来要人命！ 牙齿的健康关系着自己的口福和自信 今天是9月20日，全国爱牙日 行动起来，只要坚持做到以下六点 就能有效保护牙齿！   1.每天刷牙两次 刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣 保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康 因此，每天至少要刷牙两次 晚上睡前刷牙更重要 坚持做到早晚刷牙， 饭后漱口   2.使用含氟牙膏 含氟牙膏是安全、有效的防龋措施 三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小 成人每次刷牙只需用 大约长度约 0.5-1 厘米的膏体即可   3.健康饮食 糖是引起龋齿发生的危险因素之一 摄入过多的含糖食品 会导致牙齿脱矿 引发龋病或产生牙齿敏感 吃糖次数越多，牙齿受损机会越大 应尽量减少每天吃糖的次数 进食后用清水或茶水漱口 晚上睡前刷牙后不能再进食   4.定期进行口腔检查 每年至少一次的口腔健康检查 能及时发现口腔疾病，早期治疗 医生还会根据情况需要 采取适当的预防措施 预防口腔疾病的发生 控制口腔疾病的发展   5.怀孕前先治牙 妇女在怀孕期间接受口腔治疗 会因为紧张和疼痛等因素 增加胎儿流产或早产的风险 因此，女性在计划怀孕前 应主动接受口腔健康检查 及时发现并处理口腔内的疾病或隐患 避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症 而带来的治疗不便和风险   6.牙齿缺失及时修复 牙齿缺失易发生咀嚼困难 对颌牙伸长、邻牙倾斜等 前牙缺失还会导致发音不准 面部形态发生变化 全口牙丧失后 咀嚼十分困难，面容明显苍老 因此，不论失牙多少 都应及时进行义齿修复   但我们生活中，总有人不在乎口腔健康，直到出事了才发现问题的严重！说到口腔疾病，很多人都认为口腔疾病就是牙齿、口腔黏膜的疾病，与身体其他器官没有关系。其实，口腔属于人体的一部分，其健康也影响到身体其他部位的健康。 口腔疾病特别是牙周炎与糖尿病、胃肠道疾病、冠心病等都有关联，如牙周炎症的细菌有致病性毒素，进入血液循环系统，会对肾、肝等排毒系统的有影响，加重它们的负担。此外，糖尿病与牙周病也有关系，糖尿病患者较易发生牙周炎。   因此，我们要注意培养正确的口腔保健方法，具体包括: 1. 定期检查新换的恒牙，防止牙齿排列紊乱、反牙合畸形的发生； 2. 养成良好的卫生习惯，早晚刷牙，进食后漱口； 3. 多吃纤维质可咀嚼的食物，促进颌骨、恒牙发育； 4. 纠正不良习惯，如咬指甲、咬口唇、咬舌、伸舌等。   上面提到刷牙， 我们每天都在刷， 但关于刷牙的正确方式， 您真的有认真刷牙吗？ 大家要保护好牙齿 才能笑口常开哦！